Nakon tri izdanja u Zagrebu, konferencija “A kako si ti?” po prvi put dolazi u Osijek i to s istom misijom: otvoriti razgovor o mentalnom zdravlju koji je stvaran, razumljiv i koristan. U vremenu u kojem se često čuje “dobro sam” iz navike, konferencija vraća težinu jednostavnom pitanju koje može promijeniti tijek nečijeg dana, pa i života: A kako si ti? Program okuplja mlade, stručnjake, edukatore, roditelje i predstavnike zajednice oko tema koje danas najviše oblikuju dobrobit: zašto je važno govoriti o mentalnom zdravlju bez srama i etiketa, kako prepoznati i smanjiti usamljenost “u doba povezanosti”, te kako škole i organizacije mogu sustavno graditi dobrobit kroz socijalno i emocionalno učenje i mentalnozdravstvenu pismenost, ne samo kao prevenciju teškoća, nego kao aktivno poticanje zdravlja. “A kako si ti?” u Osijeku poziv je da kao zajednica gradimo kulturu u kojoj je briga o mentalnom zdravlju normalna, dostupna i svakodnevna i to kroz znanje, vještine, povezanost i konkretne korake podrške.
Teme i opis panela
Skinimo tišinu s mentalnog zdravlja
Panel otvara pitanje zašto je važno mentalno zdravlje izvući iz tišine i srama i vratiti ga u svakodnevni razgovor. U društvu u kojem je pitanje “Kako si?” često tek pristojna fraza, na ovom panelu ga pretvaramo u stvarno pitanje i trenutak prekretnice. Razgovarat ćemo o tome zašto se o mentalnom zdravlju još uvijek šuti, je li to zbog srama, straha od osude, uvjerenja da “treba izdržati” ili da je traženje pomoći znak slabosti? Govorit ćemo o tome kako riječi mogu biti prvi korak prema podršci, ranom prepoznavanju teškoća i stvaranju okruženja u kojem je “nisam dobro” jednako legitimno kao i “prehlađen(a) sam”.
Usamljenost u doba povezanosti
Iako smo stalno “povezani” porukama, mrežama i grupnim chatovima, sve više ljudi opisuje isti osjećaj: da su okruženi ljudima, a ipak sami. Ovaj panel otvara prostor za razumijevanje usamljenosti kao iskustva koje nije znak slabosti niti “faza”, nego često signal potrebe za bliskošću, pripadanjem i sigurnošću. Razgovarat ćemo o tome zašto je usamljenost više od prolaznog osjećaja i kako se može odraziti na mentalno zdravlje, ali i na tijelo. Govorit ćemo i o tome kako usamljenost može izgledati “izvana”, ali i kako male, konkretne promjene mogu vratiti osjećaj pripadanja.
Vještina za život: naučimo brinuti o sebi
Socijalno-emocionalno učenje i mentalno-zdravstvena pismenost temelj su stvaranja okruženja koje sustavno potiče mentalno zdravlje, jača otpornost i razvija životne vještine koje nam svima trebaju jednako. Također, u jednakoj mjeri doprinose prevenciji teškoća, ali i boljem prepoznavanju emocija, kvalitetnijim odnosima, zdravijem suočavanju sa stresom te većoj spremnosti da se pomoć potraži na vrijeme. Zbog toga ćemo povezati ovu priču s trauma-informiranim pristupom i razumijevanjem utjecaja stresa i traume na naš pogled na ponašanje, učenje i disciplinu, kao i načinima kako škole i organizacije mogu postati mjesta u kojima se ne pita samo “Što nije u redu s tobom?”, nego “Što ti se dogodilo i što ti treba?”.
Generacija pod pritiskom
Ovaj panel stavlja mlade u središte razgovora. Umjesto pretpostavki i etiketa, slušamo što oni sami kažu, što ih najviše opterećuje i što im najviše nedostaje. Kroz osobna iskustva i dijalog govorit ćemo o tome kako mladi prepoznaju stres, tjeskobu i pad raspoloženja, što im pomaže, a što ne te gdje najčešće zapnu u traženju pomoći i u osjećaju da ih odrasli stvarno razumiju. Važan dio panela je razbijanje tišine i stereotipa da su “mladi preosjetljivi”, da “samo trebaju manje mobitela” ili da je “to normalno u tim godinama”. Tražit ćemo stvarne uzroke i most između generacija te govoriti o tome što odrasli često ne vide, što mladi žele da se prestane govoriti, a što bi voljeli čuti i doživjeti u školama, obiteljima i zajednici.
Od brige do djelovanja
Panel koji pretvara zabrinutost u konkretne korake i otvara temu rane detekcije i reakcije. Govorit ćemo o najčešćim signalima da se nešto mijenja, o tome kako razlikovati “težak period” od ozbiljnijeg problema i što napraviti kada se zaista pojavi problem. Poseban naglasak je na komunikaciji i načinu kako započeti razgovor bez pritiska, kako slušati bez ispitivanja i kako postaviti prava pitanja, kao i praktičnim okvirima za djelovanje te odgovaranju na pitanja: što je naša uloga, gdje su granice i kada uključiti stručnu pomoć. Proći ćemo i “mini plan” podrške koji uključuje smjernice koga kontaktirati, kako povezati školu, obitelj i stručnjake, kako napraviti siguran prostor u razredu ili kod kuće te kako reagirati u situacijama pojačanog rizika.
Prijaviti se možete putem POVEZNICE. Sudjelovanje na konferenciji je besplatno za sve zainteresirane uz obaveznu prijavu
Više info možete pronaći na poveznici.
Izvor: Motus media grupa