U Info-centru za mlade Osijek dva entuzijastična volontera, Deni i Petar, održali su svoju prvu zajedničku radionicu pod nazivom "Istine i mitovi o zdravom životu".
Radionica je imala za cilj osvijestiti sudionike o uobičajenim mitovima koje se tiču vođenja zdravog načina života a, povezana je sa 3. Ciljem održivog razvoja vezanog uz dobro zdravlje.
Radionica je započela jednostavnom vježbom. Sudionici su pozvani da ocijene svoje trenutno shvaćanje vlastitog zdravlja na skali od 1 do 10. Zanimljivo je bilo primijetiti kako su se ove početne samoprocijene razlikovale među sudionicima, potičući iskren razgovor o čimbenicima koji utječu na njihove ocjene. Neki su naveli prehranu, vježbanje, razinu stresa i kvalitetu sna kao ključne u njihovoj evaluaciji. Razgovor je prešao na glavnu temu radionice: razlikovanje istine od mitova u vezi sa zdravim životnim navikama. Kroz interaktivni pristup, sudionici su istraživali različite aspekte poput prehrambenih izbora, vježbanja i obrasca spavanja.
Raspravljali su o uobičajenim uvjerenjima, propitujući njihovu točnosti i istražujući razne mitove. Jedna od ključnih točaka bila je prehrana. Deni i Petar su vodili sudionike kroz raspravu o popularnim dijetama, razdvajajući činjenice od mitova. Naglasili su važnost uravnotežene prehrane nad restriktivnim trendovima, ističući značaj individualiziranih prehrambenih planova prilagođenih jedinstvenim potrebama i preferencijama svakog pojedinca. Sljedeća na redu bila je tema vježbanja. Sudionici su podijelili svoja iskustva i uvjerenja o rutinama vježbanja.
Napokon, razgovor je prešao na često zanemaren stup zdravlja san. Sudionici su razgovarali o običajnim mitove vezano uz obrascima spavanja i njihovom utjecaju na opće zdravlje. i Voditelji radionice naglasili su ključnu ulogu kvalitetnog sna u održavanju kognitivne funkcije, emocionalnog mira i tjelesnog zdravlja, otklanjajući mitove koji potiču nedostatak sna kao znak hrabrosti.
Kako se radionica približavala kraju, potaknuli su sudionike da ponovno procjene svoje početne percepcije vlastitog zdravlja na istoj skali od 1 do 10. Izvanredno je bilo primijetiti kako su mnogi izvijestili o pomaku prema višoj ocjeni, pripisujući svoje novo shvaćanje zdravog načina života uvidima stečenim tijekom radionice.
Ova radionica dio je aktivnosti "Zajedno možemo više" koja je sufinancirana kroz program Europskih snaga solidarnosti Europske unije, a provodi ju PRONI Centar za socijalno podučavanje.
